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Mais Exercícios e Menos Depressão na Velhice

Mais Exercícios e Menos Depressão na Velhice

Redação novembro 23, 2021

Por Robson Mailho A atividade física tem uma ação muito importante na vida do ser humano em todas as idades, mas na velhice, realizar exercícios físicos, promove benefícios que vão além do físico. Episódios de depressão podem estar presente nos idosos pela diminuição da mobilidade, quedas frequentes, isolamento social, perda da independência nas atividades mais […]Leia Mais

Você sabia que o exercício controla a Epilepsia?

Você sabia que o exercício controla a Epilepsia?

Redação novembro 4, 2021

Por Dr Robson Mailho A Epilepsia é uma doença crônica que afeta 45,9 milhões de pessoas no mundo implicando em questões psicossociais e tem como tratamento os medicamentos antiepiléticos como a principal estratégia terapêutica podendo causar efeitos adversos que dificultam a adesão no tratamento. A Revista Neurologia.com, publicou uma revisão de vários artigos científicos em […]Leia Mais

Você sabia que fazer força pode diminuir a sua Hipertensão?

Você sabia que fazer força pode diminuir a sua Hipertensão?

Redação outubro 19, 2021

Por Dr. Robson Mailho A Hipertensão é um desafio Global para a Saúde que pode ser controlado com exercício físico além dos tradicionais medicamentos. Portanto, a Revista RUNNER´S WORLD, publicou em setembro um artigo científico que fez uma revisão sobre a utilização do exercício isométrico para diminuir a pressão arterial. Ao contrário do que se […]Leia Mais

Sentar e levantar é bom. Andar é ainda melhor!

Sentar e levantar é bom. Andar é ainda melhor!

Redação setembro 21, 2021

Durante o processo de envelhecimento humano, ocorrem várias alterações obrigando a pessoa mais idosa, realizar adaptações no dia a dia para executar suas tarefas. A diminuição da força muscular em todo o corpo do idoso e principalmente nas pernas, torna o ato de caminhar, uma atividade complexa, difícil de ser realizada, com risco de quedas […]Leia Mais

Veja o guia completo sobre a importância da atividade física

Veja o guia completo sobre a importância da atividade física

Redação julho 6, 2021

Olá, tudo bem com você? Portanto, sabemos que durante esse período de Pandemia, falar sobre a importância da atividade física, talvez nunca foi tão mencionada por todos os meios de comunicação como nos últimos tempos! Mas, a importância do exercício de forma geral é conhecida, porém muito pouco praticada quando olhamos para os números das […]Leia Mais

Diabetes, Saúde Cardíaca e Exercícios

Diabetes, Saúde Cardíaca e Exercícios

Redação junho 29, 2021

Olá, tudo bem com você?   No Brasil, mais de 13 milhões de pessoas possuem Diabetes segundo a Sociedade Brasileira de Diabetes – SBD, podendo provocar doenças Cardiovasculares nessa população. Devido a diabete, dobra o risco de Infarto do Miocardio nessa população, sendo até 80% desses pacientes com Diabetes Tipo 2, morrem por causas relacionadas […]Leia Mais

Mais exercícios, Mais Economia e Menos Remédios

Mais exercícios, Mais Economia e Menos Remédios

Redação maio 18, 2021

Olá, tudo bem com você? Todas as terças-feiras, minha conversa com você, tem como objetivo, informar e alertar sobre os benefícios que a realização da atividade física regular tem sobre a sua saúde física e mental, a prevenção de doenças crônicas e também sobre os efeitos durante um tratamento. Em qualquer lugar do mundo, isso […]Leia Mais

Vocês sabia que o sono é importante para Saúde mental?

Vocês sabia que o sono é importante para Saúde mental?

Redação abril 27, 2021

Além de realizar exercícios físicos regularmente como sempre comento nas minhas colunas semanais, outros fatores e hábitos também são necessários se quisermos ter mais qualidade de vida no futuro e o sono, com certeza, é mais um que tem sua importância em todas as idades pois ele é responsável pelo descanso físico e mental do […]Leia Mais

A inatividade física é aliada do COVID-19

A inatividade física é aliada do COVID-19

Redação abril 20, 2021

Olá, tudo bem com você? Um artigo publicado em 13 de Abril de 2021 pelo British Journal of Sports Medicine, nos EUA, identificou 48.440 pacientes adultos diagnosticados com COVID-19 entre 1º de Janeiro a 21 de Outubro de 2020 com três medições de sinais vitais de exercícios físicos entre 19 de Março de 2018 a […]Leia Mais

Especial semana das mulheres: Como lidar com o equilíbrio do corpo e manter uma saúde de ferro

Especial semana das mulheres: Como lidar com o equilíbrio do

Redação março 9, 2021

Parabéns a todas as Mulheres! Hoje, quero conversar especialmente com vocês, sobre um assunto interessante. Analisei um artigo publicado em Junho de 2020, no American Society for Microbiology Journals, investigou as alterações ocorridas diariamente na microbiota vaginal quando associado ao ciclo hormonal natural, uso de anticoncepcionais, tipo de dieta e os exercícios físicos, sendo esses, […]Leia Mais

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