Saúde mental em foco

Por Elsa Oliveira

Iniciamos mais um ano e, com ele, as campanhas mensais que visam dar atenção à assuntos relacionados a doenças ou condições que afetam diretamente nosso corpo e nosso cotidiano. Assim como o Outubro Rosa e o Novembro Azul, oJaneiro Branco é uma campanha que tem o propósito de alertar a população sobre a importância de cuidar da mente. Ela enfatiza que, assim como o corpo precisa de cuidados médicos e atenção, a mente também precisa de acompanhamento e tratamento adequado para prevenir e tratar distúrbios psicológicos como a ansiedade, a depressão, e os transtornos de humor, entre outros.

Além de criar um espaço de reflexão, a campanha busca desmistificar o estigma que ainda existe em torno dos transtornos mentais e da psicoterapia, incentivando as pessoas a procurarem ajuda quando necessário e a se engajarem em práticas que promovam o autoconhecimento e o equilíbrio emocional.

O Brasil tem o terceiro pior índice de saúde mental dentro de um ranking com 64 países, à frente apenas do Reino Unido e da África do Sul e 11 pontos abaixo da média geral. É o que mostra a edição do relatório anual do Estado Mental do Mundo, divulgado ano passado. Embora o Janeiro Branco seja uma ação concentrada no mês de janeiro, o ideal é que a conscientização sobre saúde mental seja contínua. Aproveite o início do ano para se perguntar como você está emocionalmente e se existe algo que precise ser cuidado, como o estresse ou a ansiedade. Caso esteja enfrentando dificuldades emocionais ou psicológicas, procure um psicólogo, terapeuta ou psiquiatra. Este pode ser um ótimo momento para iniciar o tratamento.

Muitas cidades promovem palestras, rodas de conversa e atividades que visam o debate sobre saúde mental. Engajar-se em ações como essas pode ajudar a quebrar o tabu sobre o tema. Em Osasco, essas iniciativas são protegidas pela Lei 4859/2017, que instituiu no município o mês “JaneiroBranco”, dedicado à realização de ações educativas para a difusão da saúde mental. Em seu artigo segundo, a lei diz que o Poder Público municipal, em cooperação com a iniciativa privada e outros setores da sociedade civil organizada, realizará campanhas de esclarecimentos e outras ações educativas e preventivas visando à difusão da saúde mental, estimulando a adesão de toda a sociedade no compromisso de discussão a respeito da saúde mental; promovendo discussões, debates e iniciativas, convocando toda a sociedade a exercitar a cidadania em prol das questões relativas a saúde mental; eincluindo nos eventos, calendários, ações e atividades que forem realizados no decorrer do mês, informações e mensagens educativas com foco na saúde mental, buscando a conscientização de toda sociedade.

O Janeiro Branco é uma campanha fundamental para a construção de uma sociedade mais saudável, que reconheça a importância da saúde mental e busque cuidados preventivos e tratamentos adequados. Ao refletirmos sobre o cuidado com a mente, temos a oportunidade de promover um futuro mais equilibrado, onde as pessoas possam viver com mais qualidade de vida e bem-estar emocional. Lembre-se: cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do corpo, e nunca é tarde para começar esse processo de autocuidado e reflexão.