Pequenos Movimentos, Grande Impacto: Como a Atividade Física Diária Transforma

A busca por uma vida mais saudável e com maior qualidade de vida nem sempre exige grandes revoluções, mas sim a reavaliação de hábitos cotidianos aparentemente insignificantes. Trocar o elevador por escadas, o carro pela bicicleta ou simplesmente caminhar até o transporte público são atitudes que, somadas, podem pavimentar o caminho para uma existência mais […]Leia Mais

Fragilidade: O Envelhecimento e Atividade Física

Olá tudo bem com você? A fragilidade humana vem acompanhada por diversas alterações ocorridas no processo do envelhecimento provocando declínios funcionais como o desequilíbrio, quedas mais frequentes, diminuição da mobilidade diária e outras alterações que ocorrem nos órgãos e tecidos. A Ciência, ao longo dos tempos, vem investigando quais ações teriam maior efeito sobre essas […]Leia Mais