Esportes amadores: cresce adesão e, junto, a incidência de lesões

A crescente busca por um estilo de vida mais ativo, impulsionada pela prática de corrida e futebol amador, tem esbarrado em um problema comum: o aumento no número de lesões. A busca por consultórios médicos reflete uma realidade preocupante entre aqueles que se aventuram no esporte sem a devida preparação.

Segundo o ortopedista David Sadigursky, a falta de preparo e condicionamento físico adequado são os principais fatores que contribuem para o aumento das lesões. “Essas incidências de lesões têm aumentado bastante, pela falta de preparo, condicionamento adequado, por isso que é muito importante uma consulta antes de começar qualquer esporte”, explica.

O especialista ressalta que grande parte dessas lesões poderia ser evitada com medidas preventivas simples. Entre os erros mais frequentes, destacam-se a ausência de avaliação médica prévia ao início dos treinos, o uso de calçados inadequados e o aumento repentino da intensidade ou distância percorrida.

“Muitos pacientes, eles acham que a dor vai passar. Sentiu uma dor, acha que foi por causa do esporte, foi por causa do excesso daquele momento. Mas uma lesão que já está presente, ela pode agravar, principalmente se continuar insistindo no esporte. E aí uma lesão que era parcial pode se tornar uma lesão total, completa”, alerta o ortopedista. Ele enfatiza a importância de reconhecer os sinais do corpo e de dar uma pausa quando necessário: “Então, a gente precisa entender que a gente tem um momento que precisa dar uma pausa, precisa parar, repousar pra gente conseguir voltar”.

Para Sadigursky, o segredo para uma prática esportiva segura e prazerosa reside no respeito aos limites do corpo e no planejamento responsável da atividade física. A combinação de orientação profissional, equipamentos adequados e progressão gradual nos treinos é essencial para evitar lesões e garantir os benefícios do esporte para a saúde.

Fonte: agenciabrasil.ebc.com.br