Argentina, Espanha, França e Inglaterra são as semifinalistas da Copa do Mundo de 2026. Em campo, estarão sete títulos mundiais: três argentinos, dois franceses, um espanhol e um inglês. É a primeira vez desde a Copa de 1990 que quatro campeões do mundo chegam juntos às semifinais. De lá para cá, sempre houve espaço para pelo menos uma surpresa.

As quatro seleções chegam às semifinais em igualdade de condições e com absoluto merecimento. Foram mais competentes, inteligentes e eficientes que as demais ao longo da competição e conquistaram o direito de disputar a reta decisiva do Mundial. Agora, qualquer desfecho parece possível.

Para não ficar em cima do muro, porém, vejo França e Inglaterra com uma ligeira vantagem sobre Espanha e Argentina, respectivamente.

A França, que busca o tricampeonato que escapou no Catar, tenta alcançar também sua terceira final consecutiva de Copa do Mundo e conta com pelo menos quatro jogadores capazes de decidir uma partida: Mbappé, Dembélé, Olise e Désiré Doué. Se enfrentar a Inglaterra na decisão, será a reedição das quartas de final de 2022, quando os franceses levaram a melhor. Se o adversário for a Argentina, teremos a aguardada revanche da final do Catar e o terceiro encontro consecutivo entre as duas seleções em Copas, já que, em 2018, na Rússia, a França eliminou os argentinos do técnico Sampaoli nas oitavas num 4 a 3 memorável, antes de cair diante da Scaloneta na inesquecível final de 2022.

A Inglaterra, porém, terá primeiro o desafio de superar uma Argentina tão talentosa quanto resiliente, embora carregue o desgaste físico acumulado ao longo da competição. Se voltar à decisão de uma Copa depois de 60 anos, poderá reencontrar a França em uma revanche das quartas de 2022 ou medir forças novamente com a Espanha, algoz inglesa na final da última Eurocopa.

A Fúria, que ainda convive com a preocupação em torno das condições físicas de Lamine Yamal, sofreu apenas um gol em toda a Copa e coloca em campo um retrospecto recente bastante favorável diante da França, com duas vitórias em confrontos decisivos: um histórico 5 a 4 na semifinal da Nations League de 2025 e o triunfo por 2 a 1 na semifinal da Eurocopa de 2024.

Para a Argentina, atual campeã mundial, o sonho do tetracampeonato passa por uma semifinal carregada de significado. Lionel Scaloni afirmou que “é apenas um jogo de futebol”, mas a história entre argentinos e ingleses em Copas do Mundo mostra que há muito mais em jogo.

O primeiro encontro aconteceu em 1962, no Chile, com vitória inglesa por 3 a 1. Quatro anos depois, jogando em casa, a Inglaterra venceu novamente, desta vez por 1 a 0, em uma partida que ajudou a moldar a rivalidade entre as duas seleções. O capitão da Albiceleste, Rattín, foi expulso pelo árbitro alemão Rudolf Kreitlein, que precisou fazer gestos para que ele deixasse o campo, pois os cartões ainda não existiam. Indignado, o volante argentino demorou a sair do gramado, comeu chocolates lançados pelos torcedores ingleses, amassou a bandeira do Reino Unido hasteada no escanteio e ainda se sentou no tapete vermelho reservado à Rainha Elizabeth II.

Em 1986, Maradona marcou, na mesma partida, um gol de mão e aquele que seria eternizado como o mais bonito da história das Copas, conduzindo sua seleção à vitória em um confronto para sempre associado às feridas da Guerra das Malvinas. Em 1998, nas oitavas de final disputadas na França, os argentinos voltaram a levar a melhor, desta vez nos pênaltis, após a expulsão de David Beckham. Já em 2002, veio o troco inglês: Beckham marcou, de pênalti, o gol da vitória que complicou a campanha da equipe comandada por Marcelo Bielsa ainda na fase de grupos.

Mais de seis décadas depois do primeiro encontro em Copas, Inglaterra e Argentina voltam a se enfrentar valendo muito mais do que uma vaga na final. As duas seleções carregam para o gramado uma das rivalidades mais emblemáticas da história do futebol.

Quatro campeãs do mundo permanecem na disputa com um único objetivo: erguer, no próximo domingo (19), a taça mais cobiçada do futebol, no MetLife Stadium. Qualquer campeã terá escrito mais um capítulo marcante da história das Copas.

Teremos a Inglaterra encerrando um jejum de 60 anos e conquistando seu segundo título? A Espanha repetirá a glória de 2010 na África do Sul e levantará sua segunda taça? A França conquistará um histórico tricampeonato? Ou a Argentina alcançará o tetracampeonato embalada pela liderança e pelo sangue de Messi, símbolo da resistência demonstrada pela equipe em sucessivas batalhas nesta Copa? Hoje, acredito que a França esteja mais perto do tricampeonato. Mas, se o destino reservar um céu azul e branco para os argentinos, poucos poderão dizer que o futebol escreveu um final mais poético.

Quem é o Jairo?

Jairo Giovenardi é jornalista. Foi assessor de imprensa do Palmeiras, do São Bernardo e do Basket Osasco, produtor do Bandsports, repórter dos jornais Lance e Folha Universitária e das rádios ABC e Trianon. Atualmente é CEO da JGCOM, empresa especializada em Comunicação.

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A estreia da Seleção Inglesa contra a Croácia foi impactante. Com muita intensidade, organização tática e qualidade técnica, os ingleses venceram uma forte e inquieta equipe croata por 4 a 2 e mandaram um recado ao mundo: estão prontos para conquistar a Copa do Mundo e encerrar um incômodo jejum de 60 anos sem um título mundial. A única conquista inglesa aconteceu em 1966.

Para transformar esse objetivo em realidade, a Inglaterra conta com o técnico alemão Thomas Tuchel, que realizou um excelente trabalho no Chelsea, conduzindo o clube ao título da Champions League de 2021 diante do Manchester City, então comandado por Pep Guardiola. O treinador, que assumiu no fim de 2024, surpreendeu boa parte dos torcedores ingleses ao deixar fora da lista final nomes como Trent Alexander-Arnold, Cole Palmer, Harry Maguire e Phil Foden. Bancou suas convicções e assumiu a responsabilidade pelas escolhas. Naturalmente, chega pressionado, mas tem em mãos um elenco capaz de sonhar alto.

A estreia não poderia ter sido melhor. A Inglaterra não derrotou qualquer adversário. Superou uma seleção croata competitiva, que buscou o empate em duas oportunidades, e ainda encontrou forças para dominar o segundo tempo e construir um placar que poderia ter sido ainda mais elástico.

Além do comando firme de Tuchel à beira do campo, a equipe demonstra entrosamento, confiança e um desejo evidente de deixar para trás as frustrações recentes. Sob o comando de Gareth Southgate, os ingleses chegaram perto, mas ficaram pelo caminho. Foram eliminados pela própria Croácia na semifinal da Copa do Mundo de 2018 e amargaram dois vice-campeonatos consecutivos da Eurocopa: para a Itália, nos pênaltis, em Wembley, em 2021, e para a Espanha, em 2024.

Harry Kane e companhia parecem cansados de bater na trave. Querem mais. E mostraram, na estreia, que possuem condições reais de levantar a taça da Copa do Mundo no dia 19 de julho, em Nova Jersey.

O sonho pode deixar de ser apenas uma miragem, principalmente se a cena que chamou a atenção do mundo em Dallas voltar a se repetir. Após a vitória, os jogadores permaneceram no gramado cantando “Wonderwall”, clássico do Oasis. Entre sorrisos, emoção e abraços, protagonizaram um daqueles momentos que ultrapassam o futebol.

A canção não faz parte da cultura de arquibancada da torcida que segue a Seleção Inglesa pelo mundo, mas tocou no sistema de som do estádio exatamente no momento da celebração pela estreia vitoriosa. A conexão foi instantânea. Não houve ensaio. Não houve planejamento. Apenas aconteceu. E, de forma quase natural, “Wonderwall” se transformou na trilha sonora da Seleção Inglesa no Mundial.

Quem não se lembra dos argentinos cantando com a torcida após cada vitória no Catar, em 2022? Bastava ouvir os primeiros versos de “Muchachos…” para entender que havia algo especial acontecendo. Era mais do que uma música. Era identidade.

Seleção e torcida precisam dessa sintonia para conquistar juntas o título mais importante do planeta. Se o futebol também é movido por emoção, os ingleses encontraram o seu “Wonderwall”, que talvez os tenha feito enxergar, pela primeira vez em muito tempo, aquilo que parecia distante demais: o caminho para o título mundial.

Quem é o Jairo?

Jairo Giovenardi é jornalista. Foi assessor de imprensa do Palmeiras, do São Bernardo e do Basket Osasco, produtor do Bandsports, repórter dos jornais Lance e Folha Universitária e das rádios ABC e Trianon. Atualmente é CEO da JGCOM, empresa especializada em Comunicação.

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Confesso que me assustei com uma das manchetes do site da ESPN, neste domingo (26): “Raphael Veiga perde pênalti, é vaiado e tira até comentarista da ESPN do sério no México: ‘É para mandá-lo embora'”. O meia Raphael Veiga se despediu do Palmeiras em fevereiro rumo ao México, onde acertou por empréstimo com o América. De lá para cá deixou saudades. E digo isso porque tenho a convicção de que o eterno camisa 23 palmeirense é um dos maiores meias da história do clube e do futebol brasileiro. Fase é fase e pode explicar muita coisa, mas qualidade técnica, respeito e amor à camisa poucos têm. Veiga sempre mostrou tudo isso no clube alviverde. Bom, um papo sobre “amor à camisa” no futebol atual dura menos de 30segundos por falta de opções.

Na última temporada pelo Verdão, Veiga sofreu com lesões, é verdade. As críticas também fazem parte da paixão do torcedor. Mas o meia nunca se escondeu. Bateu pênalti e acertou. Bateu e errou. Ganhou e perdeu clássicos (ganhou bem mais!). Ganhou e perdeu campeonatos. Mas com ele tudo era diferente. O “Veiganismo” mantinha a torcida em êxtase – como se o torcedor palmeirense quase não fosse intenso, vibrante. Com Veiga em campo, o palestrino tinha esperanças, mesmo nos momentos mais complicados. E olha que foram pouquíssimos momentos ruins enquanto ele vestiu a 23.

Com 109 gols e 11 títulos no período, sendo duas Libertadores, Raphael Veiga tem um caminho caso algum comentarista mexicano ou torcedor o queira fora do América: retornar ao Palmeiras! Tenho certeza que Abel Ferreira e sua comissão técnica, com um trabalho de mais de 2 mil dias, têm a capacidade de encontrar o lugar ideal para ele, em campo e fora dele, como líder que sempre foi.

Em campo ele decidiu Libertadores, finais de Campeonato Paulista, fez gols em Mundial de Clubes, Copa do Brasil, Supercopa e Brasileirão. Outros até fizeram, mas nenhum com a intensidade, maestria e senso de palestrinidade de Raphael Veiga.

Quando seguiu para o México, Veiga escreveu: “Eu nasci vivendo verde e branco. Se eu voltasse no tempo e falasse para aquele garoto que decidiria finais, ele não acreditaria”. Pois, eu acredito, Veiga. Acredito porque vi, torci, vibrei, chorei e celebrei inúmeras conquistas. Pena que Tite, então técnico da Seleção Brasileira, não deu chances para o talento deste verdadeiro craque numa Copa do Mundo.

Se o “Até breve” que o Palmeiras escreveu para ele for real, só posso dizer o seguinte: você, Veiga, tem uma casa para chamar de sua e ela atende por Sociedade Esportiva Palmeiras. Hoje e sempre!

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Jairo Giovenardi  é jornalista. Foi assessor de imprensa do Palmeiras, do São Bernardo e do Basket Osasco, produtor do Bandsports, repórter dos jornais Lance e Folha Universitária e das rádios ABC e Trianon. Atualmente é CEO da JGCOM, empresa especializada em Comunicação.

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Por Selma Cezar, primeira-dama e Secretária da Mulher e da Família

Se você é mulher, com certeza já sentiu aquela pressão de ter que dar conta de tudo ao mesmo tempo. A gente tenta ser a profissional perfeita e, como Secretária da Mulher e da Família, a demanda é bem intensa. Mas também queremos ser a mãe impecável, a esposa dedicada, a filha atenciosa, a amiga presente e, no meu caso, cumprir o papel como primeira-dama da nossa Santana de Parnaíba. Nessa rotina acelerada, há um tempo, percebi que estava sofrendo da “síndrome da mulher-maravilha”.

Mas eu quero te fazer uma pergunta: até quando a gente consegue carregar esse peso?

Com a agenda cheia, se não tomarmos cuidado, não sobra tempo para nós mesmas. Por muito tempo, eu também achei que ser forte era dar conta de tudo; tentei carregar tudo e todos, mas cada vez me afastava mais de mim.

Um bom relacionamento é feito de conexões, e a gente acaba se desconectando da nossa essência. Como tudo tem retorno, uma hora a conta chega — e chega com juros. O corpo adoece, a mente enfraquece e só então conseguimos parar e olhar para nós mesmas. Foi assim que eu mergulhei no autoconhecimento; foi assim que descobri uma verdade que liberta: a gente não precisa de uma capa de super-heroína. O que a gente precisa é ser de verdade, é ser inteira. E ser inteira é não ter medo de mostrar a nossa vulnerabilidade.

Conhecer a si mesma não é algo complicado. É simplesmente parar um pouco e entender o que nos faz bem, o que nos cansa e, principalmente, aprender que está tudo bem não dar conta de tudo. Quando a gente se conhece, para de tentar agradar todo mundo e começa a respeitar os nossos próprios limites. A gente para de gerar expectativa e se liberta de ter que atender às expectativas dos outros; a gente aprende a dizer “não”, mas aprende também a ouvir “não”.

Em Santana de Parnaíba, eu encontro mulheres incríveis todos os dias. Vejo batalhadoras que correm atrás dos seus sonhos, cuidam das suas famílias e da nossa comunidade, levam e buscam filhos na escola, vão às reuniões, fazem cursos, empreendem… Eu acho isso fantástico!

Realmente, a mulher tem se superado a cada dia. Mas eu quero dizer uma coisa para cada uma de vocês: você não precisa ser perfeita para ser valiosa.

Pedir ajuda é necessário, e isso não é sinal de que você está falhando, é sinal de que você é humana. Tirar um tempo para descansar não é preguiça, é cuidado. Quando a gente deixa de lado essa ideia de ser “superpoderosa”, ganha a liberdade de ser quem realmente é.

Meu desejo para todas as parnaibanas é que possamos caminhar juntas, com os pés no chão e o coração leve. Vamos trocar a pressão da perfeição pela alegria de sermos mulheres inteiras, reais e, acima de tudo, gentis com nós mesmas.

“A nossa maior força não está na capa que tentamos sustentar, mas na coragem de dispensá-la para sermos, finalmente, nós mesmas.”

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No último domingo no palco do Oscar 2026, onde cada gesto costuma ser milimetricamente calculado e cada discurso parece já nascer com destino certo, o recorte nas redes, a manchete pronta, a repercussão polarizada , o momento mais poderoso da noite não veio do impacto.

Michael B. Jordan, ao ser consagrado como Melhor Ator por Sinners (Pecadores), não apenas confirmou sua maturidade artística. Ele fez algo mais raro e, por isso mesmo, mais relevante: recusou o excesso.

Não houve espetáculo, não houve tentativa de viralizar, não houve necessidade de se transformar em símbolo de uma disputa maior do que o próprio momento. E, ao não fazer nada disso, disse tudo.

Em seu discurso, Michael B. Jordan fez uma escolha que, em tempos atuais, carrega mais significado do que aparenta: Agradeceu , a Deus, a família e a sua trajetória.

Num primeiro olhar, pode parecer apenas protocolo. Mas não é pois num ambiente em que muitas falas são cuidadosamente moldadas para atender expectativas externas,  políticas, sociais, ideológicas, voltar-se à fé e à base familiar é quase um deslocamento de eixo. É tirar o centro do debate do coletivo ruidoso e recolocá-lo no indivíduo real.

Ao reconhecer suas origens, ele não simplifica a complexidade do mundo ele a ancora. Ele lembra que, antes de qualquer narrativa pública, existe uma construção íntima, silenciosa, feita de valores que não precisam de validação externa para existir.

E isso tem peso, o cansaço do excesso, já que vivemos uma era marcada pela saturação. Opiniões em excesso, posicionamentos em excesso e muitas certezas em excesso aonde tudo precisa ser imediato, claro, definitivo. A dúvida incomoda. A nuance atrasa. O silêncio, muitas vezes, é interpretado como ausência quando, na verdade, pode ser elaboração.

Nesse cenário, a cultura sofre. Porque a arte nunca foi o território da resposta fácil. O cinema, em sua melhor forma, sempre foi o espaço da ambiguidade, do desconforto, daquilo que não se resolve em uma frase.

E talvez seja exatamente por isso que essa vitória ressoe tanto. Ela não grita, não divide, não simplifica. Ela sustenta e sustentar, hoje, é um gesto quase contraintuitivo. O que gera uma relevância além do ruído.

Ao optar por um discurso centrado, humano e essencial, Michael B. Jordan não se afastou do seu tempo ele ofereceu uma alternativa a ele. Mostrou que é possível ocupar espaço sem se render à lógica da disputa constante. E isso não diminui o debate. Pelo contrário: qualifica, porque o verdadeiro impacto cultural não está em quantas pessoas você mobiliza no momento, mas em quantas continuam refletindo depois que ele passa.

O que fica nesse cenário o questionamento de que talvez o mais interessante não seja o prêmio em si, mas o que ele revela.

Já que existe, ainda que de forma silenciosa, uma busca por profundidade. Um desejo por referências que não dependam do conflito para existir. Uma necessidade de reencontrar sentido em meio ao excesso tão redundante dos dias atuais.

Para assistir: os filmes que definiram o Oscar 2026

Se a ideia é mergulhar no que o cinema produziu de mais relevante na temporada, esses títulos ajudam a entender por que o Oscar deste ano foi tão simbólico:

• Sinners (Pecadores) – A atuação premiada de Michael B. Jordan, marcada por intensidade emocional e complexidade narrativa.
• Dune: Part Two (Duna: Parte Dois) – Um épico que equilibra espetáculo visual com reflexões sobre poder, destino e liderança.
• Poor Things (Pobres Criaturas) – Inventivo, ousado e provocador, desafia convenções sociais e morais.
• The Holdovers (Os Rejeitados) – Um retrato sensível sobre solidão, conexão e humanidade.
• Anatomy of a Fall (Anatomia de uma Queda) – Um estudo sofisticado sobre verdade, percepção e julgamento.
• Zone of Interest (Zona de Interesse) – Minimalista e perturbador, provoca reflexão sobre a banalização do horror.

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A análise aprofundada dos comportamentos digitais

A chegada de Gustavo Miller ao panorama da comunicação digital marca um momento importante para a discussão sobre como a tecnologia e as plataformas online estão redefinindo a experiência humana. Sua coluna não se limita a relatar fatos, mas aprofunda-se nas causas e consequências dos padrões de uso da internet e das redes sociais. Em um cenário onde a informação flui incessantemente e as tendências surgem e desaparecem com velocidade impressionante, ter um especialista capaz de traduzir essa efervescência em conteúdo relevante é fundamental.

O que são comportamentos digitais e sua relevância

Comportamentos digitais englobam a totalidade das interações humanas mediadas por tecnologias digitais. Isso inclui desde a forma como consumimos notícias, engajamos em debates públicos, realizamos compras, até como construímos e mantemos nossas relações sociais e profissionais no ambiente online. A relevância de estudar esses comportamentos reside na compreensão de como eles influenciam a economia, a política, a cultura e até mesmo a saúde mental coletiva e individual. A coluna de Gustavo Miller se propõe a ser um observatório privilegiado desses fenômenos, esmiuçando a lógica por trás de cada clique, cada compartilhamento e cada interação. Ele trará à tona discussões sobre a gamificação das redes sociais, a busca por validação, os impactos da hiperconectividade e as novas formas de ativismo digital, sempre com uma linguagem acessível e didática.

A perspectiva única de Gustavo Miller

Com uma sólida formação em jornalismo e vasta experiência em marketing, Gustavo Miller possui uma lente multidisciplinar para abordar o universo digital. Sua expertise permite conectar o lado técnico das plataformas com as nuances da psicologia humana e as dinâmicas sociais. Ele não apenas observa as tendências, mas busca entender o “porquê” de sua ascensão, oferecendo um contexto que muitas vezes é negligenciado em análises mais superficiais. Sua abordagem se diferencia pela capacidade de antecipar movimentos e discutir o futuro do ambiente online, desde a evolução da inteligência artificial no dia a dia até as novas fronteiras da realidade virtual e aumentada. A coluna será um espaço para refletir sobre a ética digital, a responsabilidade das plataformas e o papel do indivíduo na construção de um ecossistema online mais saudável e produtivo.

A contribuição para o jornalismo e o leitor

A nova coluna representa um valioso acréscimo ao conteúdo disponível, especialmente para um público que busca ir além das manchetes e compreender verdadeiramente o impacto da transformação digital. Em um momento de sobrecarga de informações, a curadoria e a análise qualificada de Gustavo Miller são um farol para navegar pela complexidade do ciberespaço.

A lacuna de conteúdo preenchida

O ambiente digital, apesar de ser amplamente explorado por diversas mídias, ainda carece de espaços que ofereçam uma análise consistente e aprofundada dos comportamentos que emergem nesse meio. Muitos veículos se concentram nas notícias de última hora ou em tutoriais de uso, mas poucos se dedicam a dissecar as implicações sociológicas e culturais desses fenômenos. A coluna de Gustavo Miller chega para preencher essa lacuna, oferecendo um conteúdo que educa, provoca reflexão e estimula o pensamento crítico. Ele abordará temas como a disseminação de desinformação e fake news, a polarização em ambientes online, as questões de privacidade de dados, o papel dos influenciadores digitais e a economia da atenção, sempre sob uma perspectiva jornalística rigorosa e objetiva.

O formato e o impacto esperado

Publicada semanalmente às quintas-feiras, a coluna de Gustavo Miller promete regularidade e profundidade. O formato permitirá ao autor desenvolver argumentos complexos e apresentar exemplos concretos, facilitando a compreensão do leitor sobre temas que muitas vezes parecem abstratos ou técnicos. Espera-se que a coluna não apenas informe, mas também empodere os leitores, capacitando-os a tomar decisões mais conscientes em suas próprias vidas digitais. Ao desmistificar algoritmos, explicar a lógica das bolhas de filtro e discutir as novas formas de interação social, Miller contribuirá para formar um público mais ciente e crítico, capaz de discernir informações e participar de forma mais engajada e responsável no debate público online. Seu trabalho ajudará a fomentar uma cultura de alfabetização digital, essencial para a cidadania no século XXI.

Conclusão

A estreia de Gustavo Miller como colunista é um passo significativo para aprofundar o debate sobre os comportamentos digitais e a cultura online. Sua coluna se estabelece como uma fonte essencial de conhecimento e análise para todos que buscam entender as complexas interações entre tecnologia, sociedade e indivíduo. Com um olhar perspicaz e uma abordagem detalhada, Miller promete guiar os leitores por um universo em constante transformação, oferecendo clareza e perspectiva em meio à voragem digital.

Perguntas frequentes

Quem é Gustavo Miller?
Gustavo Miller é um renomado jornalista e especialista em marketing, reconhecido por sua profunda compreensão da comunicação e da cultura digital. Sua experiência o capacita a analisar de forma crítica e detalhada as tendências e os comportamentos que moldam o ambiente online.

Qual será o foco principal da coluna?
A coluna de Gustavo Miller focará na análise aprofundada dos comportamentos digitais, explorando as tendências, os desafios e as implicações sociais e culturais da vida na era digital, desde a interação em redes sociais até o impacto da inteligência artificial.

Com que frequência a coluna será publicada?
A coluna será publicada semanalmente, todas as quintas-feiras, garantindo aos leitores um fluxo contínuo de análises e reflexões sobre os temas mais relevantes do universo digital.

Para se aprofundar nas dinâmicas da vida online e entender melhor o futuro da comunicação digital, não perca as análises semanais de Gustavo Miller.

Fonte: https://economia.uol.com.br

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O perigo invisível das mochilas pesadas

O peso excessivo carregado diariamente nas mochilas escolares representa um risco silencioso e progressivo para a saúde de crianças e adolescentes. A estrutura óssea e muscular em desenvolvimento é particularmente vulnerável a sobrecargas constantes, que podem levar a uma série de problemas ortopédicos e posturais. Ignorar esses sinais e a importância do manejo correto da mochila pode resultar em consequências duradouras para o bem-estar dos jovens estudantes.

O limite de peso e a regra dos 10%

A principal diretriz para o uso seguro de mochilas refere-se ao seu peso. Especialistas em ortopedia estabelecem que o peso da mochila não deve exceder 10% do peso corporal da criança. Esta regra simples é um ponto de partida crucial para pais e responsáveis avaliarem se seus filhos estão sobrecarregando a coluna. Por exemplo, uma criança que pesa 25 quilos deve carregar uma mochila de no máximo 2,5 quilos. Da mesma forma, um adolescente de 40 quilos não deve transportar mais de 4 quilos em sua mochila. A prática de pesar a mochila regularmente em casa, utilizando uma balança comum, é altamente recomendada para garantir que o limite não seja ultrapassado. Essa vigilância constante é um passo fundamental na prevenção de dores e lesões na coluna. Além do peso, a forma como a mochila é carregada também tem um impacto significativo, com o uso de ambas as alças de forma ajustada sendo essencial para distribuir a carga uniformemente e evitar o desequilíbrio postural.

Sinais de alerta no corpo da criança

O corpo da criança é um sistema complexo que, ao ser submetido a estresse, emite sinais claros. A dor é, sem dúvida, o principal indicador de que algo não está certo com o uso da mochila. Se a criança começa a se queixar de dores nas costas, ombros ou pescoço após a escola ou durante a semana, é um alerta imediato. Além da dor, a observação da postura da criança enquanto usa a mochila pode revelar problemas. Ombro caído, inclinação do tronco para um lado ou para trás para compensar o peso, ou uma marcha desequilibrada são indícios visíveis de sobrecarga. Em casos mais avançados, podem surgir alterações posturais como a escoliose (curvatura lateral da coluna) ou a cifose excessiva (aumento da curvatura na parte superior das costas, formando uma “corcunda”). Estas condições, se não tratadas, podem se agravar, levando a deformidades progressivas e dores crônicas. A atenção dos pais a esses detalhes é vital para intervir precocemente e evitar complicações maiores, buscando reavaliar as características da mochila, seu peso e organização.

Escolha e uso correto: a chave para a prevenção

A prevenção de problemas posturais e de coluna relacionados ao uso da mochila escolar não se restringe apenas ao controle do peso. A escolha do modelo adequado e a maneira correta de utilizá-lo são igualmente importantes. Uma mochila bem projetada e usada de forma consciente pode minimizar significativamente os riscos, enquanto uma escolha inadequada pode agravar os impactos do peso, mesmo que dentro do limite recomendado.

Características essenciais da mochila ideal

Ao escolher uma mochila, alguns detalhes fazem toda a diferença para a saúde da coluna da criança. Primeiramente, as alças devem ser largas e acolchoadas. Alças finas concentram o peso em uma área menor dos ombros, podendo causar compressão nervosa e dores. O acolchoamento, por sua vez, distribui melhor a pressão, proporcionando mais conforto. A presença de uma “barrigueira” (cinta horizontal que se prende na bacia) e uma cinta que conecta as duas alças no peito são diferenciais importantes. A barrigueira transfere parte do peso da mochila dos ombros para os quadris, uma estrutura óssea mais resistente ao peso. Já a tira peitoral ajuda a estabilizar a mochila, evitando que ela balance excessivamente e distribui o peso de forma mais equitativa entre os ombros e o tórax. Material leve e resistente também é preferível, para que o peso da própria mochila não contribua significativamente para o total carregado. Além disso, a mochila deve ter compartimentos variados para facilitar a organização, permitindo que os itens sejam distribuídos de forma otimizada.

A organização interna faz a diferença

A forma como os materiais são arrumados dentro da mochila também é crucial para a distribuição do peso e para a manutenção de uma postura adequada. A regra é simples: os itens mais pesados devem ser colocados no fundo da mochila, próximos às costas da criança. Livros e cadernos maiores e mais pesados, por exemplo, devem ficar encostados na parte traseira da mochila, enquanto objetos mais leves, como estojos e agendas, podem ser acomodados nos compartimentos mais externos. Essa organização ajuda a manter o centro de gravidade da mochila alinhado com o centro de gravidade do corpo da criança, reduzindo a tendência de inclinação para trás ou para frente. Uma mochila desorganizada, com o peso mal distribuído, força a criança a compensar o desequilíbrio, tensionando músculos e sobrecarregando a coluna, mesmo que o peso total esteja dentro do limite recomendado. Incentivar as crianças a organizarem suas mochilas diariamente, levando apenas o necessário para cada dia de aula, é uma prática educativa e preventiva.

Impacto na saúde a longo prazo e a importância da prevenção

A negligência com o uso da mochila pode ter repercussões que vão muito além da dor momentânea. Os problemas posturais e as alterações na coluna, se não corrigidos, podem se tornar condições crônicas, afetando a qualidade de vida da criança e do adolescente em sua fase adulta. A prevenção, portanto, é um investimento na saúde futura.

A postura e o desenvolvimento da coluna

A infância e a adolescência são períodos de intenso crescimento e desenvolvimento ósseo e muscular. A coluna vertebral, em particular, está em fase de formação e é altamente maleável. A sobrecarga constante e a má postura imposta por uma mochila inadequada podem moldar negativamente a curvatura natural da coluna, levando a desvios como a escoliose e a cifose excessiva. A escoliose, caracterizada por uma curvatura lateral da coluna, pode ser progressiva em casos graves, resultando em deformidades visíveis e persistentes, que afetam não apenas a estética, mas também a função pulmonar e a mobilidade. A cifose excessiva, ou hipercifose, pode causar a aparência de “corcunda” e gerar dores crônicas na região torácica. Ambas as condições exigem acompanhamento médico especializado para correção, que pode envolver fisioterapia, uso de coletes ortopédicos e, em situações extremas, intervenção cirúrgica. A detecção precoce de quaisquer alterações posturais é crucial para um tratamento eficaz.

Hábitos saudáveis além da mochila

Embora a atenção à mochila seja fundamental, a saúde da coluna é um reflexo de um estilo de vida mais amplo. Estimular hábitos saudáveis na vida da criança é essencial para fortalecer o corpo e prevenir problemas musculoesqueléticos. A prática regular de exercícios físicos, por exemplo, é um pilar da prevenção. Atividades como natação, corrida, ginástica e esportes em equipe ajudam a fortalecer a musculatura do tronco (abdominal e dorsal), que atua como um “cinto natural” para a coluna. Músculos fortes oferecem maior suporte e estabilidade, tornando a coluna mais resistente aos estresses diários, incluindo o peso da mochila. Além dos exercícios, uma alimentação equilibrada, rica em cálcio e vitamina D, contribui para a saúde óssea. O tempo excessivo em telas e a postura sedentária também devem ser monitorados, incentivando pausas ativas e alongamentos. Ao combinar o uso correto da mochila com um estilo de vida ativo e saudável, pais e responsáveis podem garantir um desenvolvimento pleno e um futuro sem dores para seus filhos. Em caso de sintomas persistentes, como dor que não cede com repouso ou medicação analgésica simples, ou a percepção de alterações posturais visíveis, a procura por atendimento médico é indispensável.

Perguntas frequentes

Qual é o peso máximo que meu filho deve carregar na mochila?
O peso máximo recomendado para a mochila escolar é de até 10% do peso corporal da criança. Por exemplo, se a criança pesa 30 kg, a mochila não deve exceder 3 kg. É aconselhável usar uma balança em casa para verificar o peso regularmente.

Quais são as características de uma mochila ideal para a saúde da coluna?
Uma mochila ideal deve ter alças largas e acolchoadas, preferencialmente ajustáveis. É altamente recomendado que possua uma barrigueira (cinta abdominal) e uma tira para prender no peito, pois esses recursos ajudam a distribuir o peso de forma mais eficaz, aliviando a carga sobre os ombros e a coluna. Compartimentos internos também são importantes para organizar o material e manter o peso próximo às costas.

Quando devo procurar um médico devido a dores relacionadas à mochila?
Se a criança manifestar dor persistente nas costas, ombros ou pescoço que não melhora com o descanso ou com o ajuste do peso e organização da mochila, é hora de procurar atendimento médico. Alterações visíveis na postura, como inclinação do corpo, ombros desnivelados ou qualquer sinal de escoliose ou cifose excessiva, também são motivos para uma consulta ortopédica.

A prática de exercícios físicos realmente ajuda a prevenir problemas na coluna?
Sim, definitivamente. A prática regular de exercícios físicos é crucial para fortalecer a musculatura do tronco, que serve como suporte para a coluna vertebral. Músculos abdominais e dorsais fortes ajudam a manter uma postura correta e a proteger a coluna de sobrecargas, tornando-a mais resiliente aos desafios do dia a dia, incluindo o uso da mochila.

É melhor usar mochila de rodinhas ou de costas?
A mochila de rodinhas pode ser uma boa alternativa para evitar o peso nos ombros e costas, especialmente se a criança tiver muitos materiais. No entanto, é importante que ela seja puxada corretamente (sem torcer o tronco) e que os corredores e escadas da escola permitam seu uso sem dificuldades. Para as mochilas de costas, o uso correto das duas alças e o controle do peso são fundamentais.

Garantir a saúde da coluna de crianças e adolescentes é uma responsabilidade compartilhada. Ao aplicar estas orientações e permanecer atento aos sinais, você contribui significativamente para o bem-estar e o desenvolvimento saudável de seus filhos. Não hesite em buscar orientação profissional caso surjam dúvidas ou preocupações persistentes.

Fonte: https://agenciabrasil.ebc.com.br

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A suspensão inesperada de um marco dominical

A ausência da coluna “Observatório Semanal” neste próximo domingo marca uma das raras interrupções em sua trajetória consolidada como fonte de análise crítica e aprofundada. Desde sua primeira publicação, a coluna se estabeleceu como um espaço de reflexão indispensável, abordando temas complexos do cenário nacional e internacional com perspicácia e rigor. Seu autor, Dr. Arthur Mendes, é uma figura proeminente no jornalismo analítico, reconhecido por sua vasta experiência, sua capacidade de decifrar as nuances dos eventos e sua habilidade em apresentar diferentes perspectivas sobre questões cruciais. A suspensão, embora justificada por motivos excepcionais, é um evento que certamente será notado por sua base de leitores fiéis, acostumados à regularidade e à qualidade do conteúdo oferecido a cada semana.

Detalhes sobre a interrupção e o impacto nos leitores

A interrupção programada para 25 de janeiro de 2026 decorre de uma missão especial à qual o Dr. Arthur Mendes está totalmente dedicado. Segundo informações, trata-se de um projeto de investigação aprofundada que demanda sua presença em campo e sua atenção exclusiva por um período determinado. Este tipo de engajamento, embora inviabilize a produção de sua coluna semanal para a data mencionada, é fundamental para a elaboração de reportagens e análises futuras de grande impacto, que prometem trazer revelações significativas e novas abordagens sobre temas relevantes para a sociedade. A expectativa é que o resultado desta dedicação extra se reflita em edições ainda mais ricas e informativas. Para os leitores, a falta da coluna pode gerar um sentimento de lacuna no panorama dominical de informações, dada a sua importância como guia para a compreensão dos fatos da semana. A redação entende a possível frustração, mas reitera que a pausa é um investimento na excelência e na profundidade do jornalismo que o Dr. Mendes e a publicação se dedicam a entregar.

O futuro da coluna: retorno e expectativas

Apesar da pausa pontual, o futuro da coluna “Observatório Semanal” permanece inalterado em seu compromisso com a excelência e a regularidade. A equipe e o próprio Dr. Arthur Mendes estão empenhados em assegurar um retorno sem intercorrências, com a qualidade de conteúdo que se tornou sua marca registrada. O planejamento para as próximas edições já está em andamento, incorporando as novas perspectivas e informações que serão coletadas durante a missão atual do autor. A expectativa é que o período de dedicação exclusiva a este projeto especial não apenas resulte em artigos de investigação de fôlego, mas também revitalize e traga novos horizontes para as análises semanais da coluna. Este é um momento de reabastecimento criativo e jornalístico que, embora exija uma breve interrupção, visa fortalecer a relevância e o impacto do “Observatório Semanal” a longo prazo.

Compromisso com a qualidade e a continuidade

O retorno da coluna “Observatório Semanal” está firmemente agendado para o domingo, 1º de fevereiro de 2026. Esta data marca a retomada de seu ciclo regular, reafirmando o compromisso inabalável com a continuidade e a qualidade do conteúdo que os leitores esperam. A equipe editorial assegura que a interrupção não representa uma mudança na estrutura ou na filosofia da coluna, mas sim uma medida estratégica para permitir que seu autor se dedique a um trabalho que eventualmente enriquecerá as próximas edições. O Dr. Arthur Mendes, conhecido por sua ética profissional e dedicação aos fatos, está ansioso para compartilhar as novas percepções e informações que advirão de sua atual empreitada. A publicação reitera seu agradecimento à paciência e à compreensão de seus leitores, cuja fidelidade é a força motriz para a constante busca pela excelência jornalística. Convidamos todos a aguardarem o retorno e a se prepararem para novas e instigantes análises.

Perguntas frequentes sobre a pausa da coluna

Por que a coluna “Observatório Semanal” não será publicada neste domingo, 25 de janeiro?
A suspensão se deve a um compromisso profissional inadiável e de alta relevância do seu autor, Dr. Arthur Mendes. Ele está engajado em uma missão investigativa intensiva que exige sua dedicação integral, inviabilizando a produção da coluna para esta data específica.

Quando a coluna “Observatório Semanal” retornará à sua publicação regular?
A coluna tem seu retorno garantido e programado para o domingo seguinte, 1º de fevereiro de 2026, mantendo sua periodicidade semanal habitual.

Essa interrupção indica alguma mudança permanente na periodicidade ou formato da coluna?
Não. A pausa é um evento isolado e pontual. Não há previsão de alterações na periodicidade, formato ou no compromisso da coluna “Observatório Semanal” em oferecer análises aprofundadas aos seus leitores. A qualidade e a regularidade do conteúdo permanecem prioritárias.

Para se manter atualizado sobre esta e outras notícias, e para não perder o retorno da tão aguardada coluna “Observatório Semanal”, continue acompanhando nossas plataformas digitais e edições impressas.

Fonte: https://redir.folha.com.br

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A vitória de Wagner Moura como melhor ator em filme de drama no Globo de Ouro 2026, cerimônia que aconteceu na noite de 11 de janeiro, e que foi esperada e assistida por milhões de brasileiros, não é apenas o reconhecimento individual a um ator de trajetória sólida e respeitada internacionalmente. Trata-se de um marco simbólico para o Brasil, que reafirma a força da cultura como instrumento de identidade, de desenvolvimento e de consciência coletiva.

O prêmio, concedido ao ator pelo trabalho em “O Agente Secreto”, que aborda o período da ditadura militar, carrega um significado ainda mais profundo. A obra, dirigida por Kleber Mendonça Filho, também premiada na categoria Melhor Filme em Língua Não Inglesa, revisita um passado doloroso, mas necessário de ser lembrado. A arte, ao iluminar esse período sombrio da nossa história, cumpre um papel essencial: o de preservar a memória para que os erros não se repitam. Esquecer é abrir espaço para a distorção; lembrar é um ato de responsabilidade democrática.

Cultura não é adorno. É base. Socialmente, ela forma consciência crítica, fortalece valores e amplia o diálogo sobre quem somos e para onde queremos ir como nação. Economicamente, o cinema brasileiro movimenta cadeias produtivas inteiras, gera empregos, fomenta inovação e projeta o país no mercado internacional, atraindo investimentos e turismo cultural. Politicamente, obras como essas reafirmam o compromisso com a liberdade de expressão, com a verdade histórica e sobretudo, com a DEMOCRACIA.

O momento vivido pelo cinema nacional é especialmente significativo. Em dois anos consecutivos, o Brasil teve os olhos do mundo voltados para sua produção audiovisual. Em 2025, a consagração de Fernanda Torres já havia sinalizado essa retomada potente. Em 2026, a vitória de Wagner Moura consolida esse ciclo virtuoso, mostrando que o cinema brasileiro vive uma fase de maturidade artística, relevância temática e reconhecimento global.

Não é coincidência que esses prêmios estejam ligados a filmes que dialogam com a história política do país. A arte responde ao seu tempo e, ao fazê-lo, ajuda a sociedade a compreender melhor seu passado, enfrentar seu presente e projetar seu futuro.

Celebrar O Agente Secreto é, portanto, celebrar o cinema brasileiro, a cultura nacional e a capacidade do Brasil de transformar memória em reflexão, dor em aprendizado e arte em potência. Investir em cultura é investir em democracia, desenvolvimento e soberania simbólica. E esse reconhecimento internacional reforça algo que já deveríamos saber: um país que valoriza sua cultura e sua história constrói um futuro mais consciente, mais plural e muito mais justo.

Viva o cinema brasileiro!

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O período natalino simboliza um convite à reflexão sobre o papel de cada cidadão na construção de uma sociedade mais justa, humana e equilibrada. É um momento de avaliar o caminho percorrido, valorizar conquistas e reafirmar o compromisso com o diálogo e a responsabilidade social.

O Natal reforça valores fundamentais como solidariedade, respeito e empatia — princípios que devem orientar decisões públicas e relações institucionais. A expectativa para o novo ano é de continuidade do trabalho, fortalecimento das políticas sociais e atenção às reais necessidades da população.

Que o novo ciclo seja marcado pela união de esforços, pela confiança no futuro e pela coragem para enfrentar desafios com ética e sensibilidade.

Feliz Natal e um Ano Novo incrível, repleto de paz, amor, propósito e realizações.

Você conhece a Gleides Sodré?

É chefe de gabinete do Prefeito da Cidade de Cotia e presidente do Fundo Social de Solidariedade do município.  Além disso, atua como presidente da Ação da Mulher Trabalhista do Estado de São Paulo, é vice-presidente do PDT do Estado, e ainda, preside o diretório municipal do partido em Taboão da Serra.

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