“Estou bastante emocionado. Fui eleito vereador em 15 de novembro de 1976, fui o mais votado da cidade”, relembrou Furlan, contando que aprendeu muito com os políticos da época, como Wagih Salles Nemer e Arnaldo Rodrigues Bittencourt. “Eu era um jovem vereador e eles diziam que se tivessem minha idade, com a experiência que tinham, fariam muitas coisas. Comecei a ouvir aquilo e passei a usar a experiência deles com a minha impetuosidade de jovem para fazer aquilo que eles gostariam de ter feito.”

Furlan também recordou que, ao assumir a Prefeitura de Barueri em 1983, no primeiro de seus seis mandatos como prefeito, a falta de recursos para enfrentar a maior enchente da história lhe mostrou a necessidade de aumentar a arrecadação da cidade com políticas de baixa tributação para atrair empresas para o município. “A partir de então, Barueri começou naturalmente a avançar do jeito que vem avançando”, afirmou.

Sobre o dever que um homem público deve ter, Rubens Furlan, que também foi deputado estadual e federal, além dos seis mandatos como prefeito de Barueri, confidenciou o conselho que deu para a sua filha, a deputada estadual Bruna Furlan, quando ela decidiu entrar para a política. “Venha para servir o povo e não para se servir dele, como faz a maioria daqueles que se dizem políticos.”

O prefeito de Barueri Beto Piteri salientou que Furlan é o retrato do que a cidade é hoje. “É uma pessoa que não só Barueri reconhece seu trabalho, mas o Estado de São Paulo reconhece, e o País reconhece o exemplo de homem público”, discursou. Para a vice-prefeita Dra. Claudia Marques, Furlan é uma inspiração: “hoje aprendemos com esses grandes líderes como o Furlan e o Beto, que fizeram a cidade crescer”.

O presidente da Câmara, Wilson Zuffa, ressaltou que a história de sucesso de Barueri se confunde com a história de Rubens Furlan na vida pública. “Foi sob a liderança daquele jovem político que Barueri protagonizou um desenvolvimento socioeconômico que poucas vezes se viu no País. Isso se intensificou a partir da segunda metade dos anos 70, não é à toa que esse crescimento se coincide com o começo da trajetória política do maior líder que Barueri já conheceu”, destacou o vereador, ao entregar a Furlan um troféu como lembrança pelos 50 anos de vida pública.

A sessão solene também foi prestigiada pelos deputados federais Marcos Pereira, presidente nacional do Republicanos, e Cezinha de Madureira, do PL. Ambos já moraram em Barueri e falaram da admiração pelo homenageado do dia. “Sou capixaba de nascimento, mas me mudei para São Paulo em 1999 e vim para Barueri, que hoje é uma referência na saúde pública, na educação, e também na segurança. Mesmo a segurança sendo tema do Governo do Estado, a gestão do Furlan, e agora do Beto e da Dra. Cláudia, muito colabora para a cidade hoje ser uma das mais seguras do Brasil”, comentou Marcos Pereira.

Cezinha de Madureira contou que é baiano e que quando chegou em São Paulo, há quase 40 anos, morou no bairro barueriense do Parque Imperial. “Me lembro que Barueri tinha ainda um PIB muito baixo, era uma das cidades que menos tinham recursos do Estado, e hoje, entre os 5.570 municípios do País, está no 17º lugar do PIB brasileiro. Por isso, parabenizo o Furlan, essa pessoa fantástica, maravilhosa, sempre direta, bravo, de vez em quando duro, mas um cara muito sério, que o Brasil respeita, o sempre prefeito.”

Representando o Legislativo Municipal e em referência ao mês em que se comemora o Dia Internacional da Mulher, a vereadora Cris da Maternal disse o quanto aprendeu com Furlan. “Quando falamos nesse nome, nosso coração bate mais forte. Esta cidade, quando aqui cheguei, era terra vermelha, era morro que subia e descia, sem estrutura. E lá estava ele, dentro de um barquinho no Jardim São Pedro, salvando vidas nas enchentes”, relatou a parlamentar recordando o dia da primeira posse de Furlan como Chefe do Executivo.

Selo comemorativo dos Correios e mais homenagens
A sessão solene, que começou com o tradicional hasteamento das bandeiras na área externa da Câmara Municipal, também lançou, em parceira com os Correios (representados pelo coordenador de negócios da empresa em São Paulo, Luciano Plinio Santos), o selo e o carimbo comemorativos aos 77 anos de emancipação de Barueri, que vão chancelar as correspondências que transitarem pela cidade nos próximos 30 dias e passarão a compor o acervo do Museu Nacional dos Correios, em Brasília-DF.

O ato simbólico no plenário de obliteração do selo comemorativo com o carimbo especial do aniversário de Barueri homenageou, entre outras autoridades, o chefe de gabinete do prefeito de Barueri, Antonio Carlos Pasinato, que é o servidor municipal da ativa com mais anos de serviços prestados na Prefeitura. Pasinato também foi chefe de gabinete e secretário municipal nos mandatos de Rubens Furlan.

A cerimônia ainda contou com as participações e discursos da juíza diretora do Fórum de Barueri Daniela Nudeliman Guiguet Leal, representando o Poder Judiciário; e dos líderes religiosos padre Ricardo Rodrigues dos Santos (coordenador regional diocesano) e bispo Fábio de Melo (da Igreja Cristã em Família).

A postagem Vida pública de Furlan é exaltada na Câmara de Barueri em sessão do aniversário da cidade apareceu primeiro em Jornal Digital da Região Oeste.

Cotia completa, no próximo dia 2 de abril, 170 anos de emancipação. E, dentre as muitas novidades e atrações que serão anunciadas, para os moradores, já está confirmado, o show da dupla sertaneja Maiara & Maraisa, que deve embalar o público em uma noite de celebração.

Antes delas, o palco também será animado por artistas regionais além de diversas atividades para crianças e adultos que acontecerão ao longo de todo o dia. 

O evento é gratuito e acontece em frente à Prefeitura, com início previsto para as 21h.

Cotia 170 anos

Show da dupla Maiara e Maraisa

A partir das 21h00

Local: Recinto de Eventos em Frente à Prefeitura

A postagem Cotia 170 anos: aniversário da cidade terá show de Maiara & Maraisa apareceu primeiro em Jornal Digital da Região Oeste.

A apresentação integra a programação cultural preparada para o mês de aniversário do município. Reconhecida nacionalmente pelo incentivo às artes, Barueri mantém uma agenda diversificada que inclui teatro, música, cinema, exposições e humor, oferecendo opções para públicos de todas as idades. Comemore conosco! 

Saiba mais 

Em andamento: Exposição “Presença entre Ausências e Sentidos”. Do Verve Coletivo.
Local: Praça das Artes (Piso -1)
Até dia 24 de abril. De segunda a sexta-feira das 9h às 17h; sábados das 8h às 13h.
ENTRADA GRATUITA.

Dia 11 (quarta-feira) às 21h. Show Starlight Concert: Clássicos do Rock.
Espetáculo único unindo rock e música clássica.
Local: Praça das Artes – Teatro.
INGRESSOS AQUI.

Dia 13 (sábado) às 21h30. Stand Up “Tô Só Desabafando” com Rafael Portugal.
Local: Praça das Artes – Teatro.
INGRESSOS AQUI.

Feira de Artesanato e Gastronomia da Praça Oiapoque.
Dezenas de barracas de artesãos locais com muita variedade e originalidade, além de diversas opções gastronômicas doces e salgadas.
Horários:
Barracas de artesanato -das 10h às 19h (de quarta a sábado);
Food trucks – das 10h às 22h (de quarta a sexta) e das 10h às 19h aos sábados.
ENTRADA GRATUITA.

Dia 17 (terça-feira) às 9h30.
Cinema Pontos MIS: “Chega de Saudade”, filme brasileiro dirigido por Laís Bodanzki, e estrelado por Tônia Carrero.

Local: Praça das Artes – Sala Ruy Ohtake.
ENTRADA GRATUITA.

Dia 18 (quarta-feira) às 9h e 14h.

Cinema Pontos MIS: “Garoto Cósmico”, filme infantil dirigido por Alê Abreu e estrelado por Aleph Naldi.

Local: Praça das Artes – Sala Ruy Ohtake.
ENTRADA GRATUITA.

Dia 18 (quarta-feira) às 21h.
Stand Up 3 Continentes. Show de humor que aborda as diferenças culturais entre Brasil (Maurício Meirelles), França (Paul Cabannes) e Angola (Batista Miranda).
Local: Praça das Artes – Teatro.
INGRESSOS AQUI.

Dia 19 (quinta-feira) às 9h e 14h.
Cinema Pontos MIS: “Garoto Cósmico”, filme infantil dirigido por Alê Abreu e estrelado por Aleph Naldi.
Local: Praça das Artes – Sala Ruy Ohtake.
ENTRADA GRATUITA.

Dia 19 (quinta-feira às 20h). A Quinta Nota – Chico Sinfônico. Dedicado às obras de Chico Buarque. Com Quinteto de Cordas e convidados.
Local: Praça das Artes – Teatro.
ENTRADA GRATUITA.

Dia 21 (sábado) às 20h.
Show tributo Abba + Bee Gees – Encontro.
Local: Centro de Eventos.
INGRESSOS AQUI.

Dia 21 (sábado) às 21h.
Stand Up “Lado a Lado” com Thiago Ventura.
Local: Praça das Artes – Teatro.
INGRESSOS AQUI.

Dia 22 (domingo) às 19h.
Uma Celebração a Belchior – Acústico. Com André Abreu.
Espetáculo que mergulha na essência poética e musical do cantor cearense.
Local: Praça das Artes – Teatro.
INGRESSOS AQUI.

Dia 27 (sexta-feira) às 20h.
Stand Up “Caipiramente Falando” com Chico da Tiana.
Comediante conta causos novos direto da Vila da Cadela Moiada.
Local: Centro de Eventos.
INGRESSOS AQUI.

Dia 29 (domingo às 19h). Mês de aniversário de Barueri.
Show de Mari Fernandez.
Local: em frente ao Ginásio Poliesportivo José Corrêa.
ENTRADA GRATUITA.

Endereços:?
Centro de Eventos – av. Sebastião Davino dos Reis, 672 – Jardim Tupanci;
Praça das Artes – rua Min. Raphael de Barros Monteiro, 255 – Jardim dos Camargos;?
Ginásio Poliesportivo José Corrêa – Av. Guilherme P. Guglielmo, 1.000 – Centro.

A postagem Barueri celebra 77 anos com programação cultural e show de Mari Fernandez apareceu primeiro em Jornal Digital da Região Oeste.

Dentro do calendário festivo do mês de fevereiro, a Administração Municipal promoveu o primeiro Carnaval das Crianças como um presente para a população. A iniciativa proporcionou momentos de lazer, integração e felicidade, consolidando-se como um verdadeiro sucesso desde a abertura até o encerramento.

A Festa das Cores foi um dos grandes destaques, encantando o público com uma explosão de tonalidades e entusiasmo. Já o Mundo da Espuma garantiu gargalhadas e diversão para os pequenos, que aproveitaram cada instante com muita empolgação. Entre músicas, fantasias e diversos brinquedos infláveis, o espaço se transformou em um ambiente de celebração, sorrisos e energia contagiante.

Mais do que um evento festivo, o 1º Carnaval das Crianças representou um gesto de carinho com as famílias cajamarenses, reforçando o compromisso com ações que promovem lazer e convivência. Um presente de aniversário que certamente permanecerá na memória de todos que participaram.

A postagem Cajamar celebra 1º Carnaval das Crianças leva cores, alegria e diversão em comemorações de 67 anos da cidade apareceu primeiro em Jornal Digital da Região Oeste.

Fevereiro é mês de comemoração em Cajamar. A cidade completa 67 anos no dia 18 de fevereiro, e para celebrar essa data tão especial, a Prefeitura de Cajamar está preparando uma grande festa para a população.

A principal comemoração acontecerá no sábado, dia 21 de fevereiro, com um evento especial que promete marcar a história da cidade. A programação contará com um grande show da cantora Joelma e também com a apresentação da banda É o Tchan, que conquistou gerações com seus sucessos e promete colocar todo mundo para dançar.

Além dos shows, o evento terá praça de alimentação, estrutura completa e atrações pensadas para garantir lazer, diversão e momentos inesquecíveis para famílias de Cajamar e de toda a região.

No mesmo dia, acontece também a grande final do concurso Rainha de Cajamar, com a apresentação e desfile das 15 finalistas, que concorrem aos títulos de Rainha de Cajamar, 1ª Princesa, 2ª Princesa e Miss Simpatia.

A entrada será solidária, mediante a doação de 1 litro de leite ou 1 litro de óleo, ou ainda a contribuição de R$ 10,00, valor que será revertido para o Fundo Social de Solidariedade, fortalecendo as ações sociais desenvolvidas no município.

Para quem deseja uma experiência diferenciada, haverá venda de camarote open bar, com ingressos disponíveis pelo site: http://www.guicheweb.com.br/cajamar .

A festa de aniversário dos 67 anos de Cajamar será um grande encontro de cultura, música, alegria e celebração, reunindo a população para viver um dia muito especial.

67 ANOS DE CAJAMAR 🎉

📆 21 de fevereiro (sábado) | A partir das 17h
📍 Local: Centro de Eventos “Boiódromo”

A postagem Cajamar celebra 67 anos com grande festa, shows nacionais e final do concurso Rainha de Cajamar apareceu primeiro em Jornal Digital da Região Oeste.

Santana de Parnaíba, uma das cidades mais antigas do Brasil, completa 445 anos de fundação no próximo dia 14 de novembro. Para marcar a data, a prefeitura preparou uma programação especial que celebra a história, a cultura e o desenvolvimento do município. O grande destaque das comemorações será a inauguração do Novo Hospital e Maternidade Municipal Santa Ana, um dos maiores sonhos dos parnaibanos, construído com recursos próprios. A cerimônia de inauguração será realizada às 10h30, na Avenida General Cezar, 613 – Campo da Vila e contará com a presença do governador do Estado de São Paulo, Tarcísio de Freitas.

Com cerca de 14 mil m² de área construída e 200 leitos, o hospital contará com ala de emergências e urgências, pronto-socorro adulto e pediátrico, unidades de internação, centro cirúrgico e UTI. A estrutura será equipada com tecnologia de ponta, permitindo a realização de exames de raio-X, ultrassonografia, tomografia computadorizada e ressonância magnética, garantindo mais qualidade e agilidade no atendimento à população, além de representar um marco para o sistema municipal.

De imediato, o novo Hospital e Maternidade assumirá toda a demanda do Pronto Atendimento Médico Santa Ana Adulto, do Pronto-Socorro Infantil e da Maternidade. Em dezembro, terão início as cirurgias eletivas e, aos poucos, os demais serviços serão implementados gradativamente, de acordo com a demanda.

As comemorações começam antes da importante inauguração, logo ao amanhecer, às 6h, com a tradicional Alvorada, que contará com a apresentação da Orquestra Municipal percorrendo as ruas do Centro Histórico. Às 7h30, será servido um café da manhã no Centro de Memória e Integração Cultural (Cemic), localizado no Largo da Matriz, 49. Em seguida, às 9h, acontece a missa solene na Igreja Matriz Santa Ana (Largo da Matriz, s/n). À tarde, às 14h,  o público poderá prestigiar a premiação do Concurso Literário no Cemic.

À noite, a celebração continua na Barragem Edgard de Souza (Estrada dos Romeiros, km 40,5 – portão 2), com shows a partir das 20h. Sobem ao palco Danillo Gomes, Lidi Lima e Kivia Pascoal, seguidos da dupla sertaneja Marcos & Belutti, conhecida por sucessos como “Domingo de Manhã”, “Eu Era” e “Romântico Anônimo”. Para encerrar o dia de festa, uma queima de fogos vai iluminar o céu em homenagem aos 445 anos de história de Santana de Parnaíba.

A entrada é gratuita, e o público é convidado a colaborar com a doação de 1 kg de alimento não perecível, que será destinado ao Fundo Social de Solidariedade, em apoio às famílias em situação de vulnerabilidade do município.

PROGRAMAÇÃO

6h – Alvorada (ruas do Centro Histórico)

7h30 – Café da manhã (Cemic)

9h- Missa (Igreja Matriz Santa Ana)

10h30 – Inauguração Novo Hospital e Maternidade Santa Ana (Avenida General Cezar, 613 – Campo da Vila) –

14h – Premiação do Concurso Literário

18h – Abertura dos portões (Estrada dos Romeiros, km 40,5 – portão 2)

20h – Show com Marcos e Belutti, Danillo Gomes, Lidi Lima, Kivia Pascoal (Estrada dos Romeiros, km 40,5 – portão 2)

Serviço

Aniversário de Santana de Parnaíba – Inauguração do Novo Hospital e Maternidade Municipal Santa Ana

Dia: 14 de novembro (sexta-feira)

Horário: 10h30

Endereço: Avenida General Cezar, 613 – Campo da Vila

Show de aniversário com Marcos e Belutti

Horário: 20h

Endereço: Barragem Edgard de Souza (Estrada dos Romeiros, km 40,5 – portão 2)

A postagem Santana de Parnaíba inaugura novo hospital amanhã, (14), no aniversário da cidade apareceu primeiro em Jornal Digital da Região Oeste.

A Prefeitura de Santana de Parnaíba entregou, na última quinta-feira (25/9), as chaves do novo Hospital Municipal para a Agir Saúde, Organização Social (OS) vencedora da licitação, que será responsável pela gestão e administração da unidade de saúde. A cerimônia, realizada nas dependências do próprio hospital, marcou o início de um novo ciclo para a saúde pública da cidade, que vai gerar mais qualidade no atendimento à população.

Com instalações modernas e equipamentos de última geração, o hospital contará com uma gama de serviços essenciais, incluindo atendimentos de urgência e emergência, consultas ambulatoriais, exames, cirurgias e internações. A entrega das chaves simboliza o início da operação da unidade, que estará disponível para atender toda a população de Santana de Parnaíba e municípios vizinhos.

A OS ganhadora da licitação é uma instituição com vasta experiência na administração de unidades hospitalares, e se comprometeu a aplicar as melhores práticas de gestão e a garantir um atendimento humanizado e eficiente à população. Com uma equipe altamente qualificada, a organização buscará oferecer atendimento de saúde de alta qualidade, aliando tecnologia, inovação e treinamento contínuo para os profissionais de saúde.

A nova unidade de saúde tem como objetivo não só ampliar a oferta de serviços médicos e hospitalares, mas também garantir um atendimento humanizado, que respeite as necessidades e a dignidade de cada paciente. A administração da Agir Saúde vai se empenhar em promover a integração dos serviços de saúde, com uma gestão eficiente, transparente e voltada para a melhoria contínua.

Com mais de 13 mil metros quadrados de área construída, o novo hospital contará com cerca de 100 leitos, além de uma moderna ala de emergências e urgências, pronto-socorro pediátrico, unidades de internação, centro cirúrgico e UTI. A estrutura também será equipada com tecnologia de ponta, visando agilidade no diagnóstico e tratamento, e segurança para os pacientes.

A cidade, que vem investindo fortemente em melhorias para atender seus cidadãos, agora se prepara para dar início a um serviço hospitalar que promete não apenas resolver questões emergenciais, mas também oferecer um cuidado contínuo e de qualidade. A expectativa é que, com a gestão da OS, o hospital se torne um modelo de eficiência e humanização.

Próximos Passos: Início das Atividades e Capacitação da Equipe

Agora com as chaves em mãos, a Agir Saúde já começa os preparativos para a inauguração oficial da unidade, prevista para 14 de novembro, data em que a cidade comemora 445 anos. Assim, este seria um dos presentes de aniversário aos parnaibanos. Nesse período, a equipe de saúde será treinada para o funcionamento da unidade, garantindo que todos os protocolos de atendimento e segurança sejam seguidos com rigor.

O novo hospital é, sem dúvida, uma grande conquista para Santana de Parnaíba, um passo decisivo para a transformação da saúde pública no município e uma esperança renovada para todos os cidadãos que buscam cuidados médicos de excelência.

A postagem Santana de Parnaíba está com tudo pronto para inaugurar o novo hospital no aniversário da cidade  apareceu primeiro em Jornal Digital da Região Oeste.

 A Prefeitura de Itapevi inicia na próxima quinta-feira (3), a partir das 14h, no Ginásio de Esportes (Avenida Rubens Caramez, 1000A – Parque Suburbano), uma troca de ingressos para o grande show de aniversário da cidade com a cantora Simone Mendes, que acontecerá no Parque da Cidade, em 13 de abril, em comemoração aos 66 anos do município com uma programação especial para toda a população.

Durante os dias da semana, a troca acontece das 14h às 21h e aos sábados e domingos, das 9h às 14h. Para cada entrada retirada, o interessado deverá fazer dois quilos de alimentos não perecíveis. Cada pessoa, a partir dos 16 anos, pode retirar até dois ingressos por CPF.

“Estamos realizando um grande show de aniversário que além de levar cultura para a nossa gente, também é um ato de solidariedade, pois, os alimentos arrecadados serão distribuídos para as famílias mais cuidadosas da nossa cidade”, disse o prefeito Marcos Godoy, o Teco (Podemos).

Regras para a troca de ingressos:

– Cada pessoa pode retirar até dois ingressos por CPF;

– A retirada é permitida apenas para maiores de 16 anos;

– As crianças também precisam de ingresso;

– Os alimentos devem ter validade mínima de seis meses;

– Não serão aceitos dois quilos de açúcar ou sal por pessoa (permitido apenas um quilo de açúcar/sal acompanhado de outro alimento).

Estrutura e segurança

O evento contará com uma estrutura preparada para receber um público de aproximadamente 22 mil pessoas. Para garantir a segurança de todos, há a presença da Guarda Civil Municipal (GCM), Polícias Civis e Militares, atendimento médico com ambulâncias, além de uma ampla praça de alimentação e banheiros químicos.

O show será realizado no domingo (13), no Parque da Cidade (R. Prof. Dimarães Antonio Sandei, Cidade Saúde). Os quartos estarão abertos às 16h. A apresentação dos ingressos na entrada do evento é obrigatória.

O cache do artista será pago pela empresa vencedora do chamado público, o Centro de Tradição Nordestina (CTN) será responsável pela exploração comercial da área do Parque da Cidade no dia do evento.

Sobre Simone Mendes

Simone Mendes, cantora baiana, ganhou destaque nacional ao integrar o Forró do Muído e, posteriormente, formou a dupla Simone & Simaria ao lado de sua irmã, Simaria Mendes. Conhecidas como “As Coleguinhas”, as irmãs conquistaram o público de 2012 a 2022.

Atualmente em carreira solo, Simone lançou, em 2023, seu primeiro DVD solo, Cintilante. O projeto trouxe o hit Erro Gostoso, lançado em 27 de janeiro do mesmo ano, além de outros sucessos como Dois Fugitivos, Dois Tristes e Mulher Foda.

Interdição de vias

Para garantir a organização e segurança do evento, na Rua Professor Dimarães Antonio Sandei, na Cidade Saúde, será interditada a partir das 14h do dia 13 de abril. A via será reaberta após a conclusão do evento.

Itens proibidos não comparecimento

 Para a segurança de todos, não será permitida a entrada de:

– Vasilhames, copos ou objetos de vidro, plástico ou metal (como perfumes);

– Fogos de artifício e inflamáveis;

– Armas de fogo ou brancas;

– Guarda-chuvas;

– Capacetes;

– Objetos pontiagudos ou perfurocortantes (como tesouras e cortadores de unha);

– Cadeiras e bancos;

– Qualquer item que possa representar risco ou causar importunação.

A postagem  Prefeitura de Itapevi realiza troca de ingressos para show de Simone Mendes em comemoração aos 66 anos da cidade apareceu primeiro em Jornal Digital da Região Oeste.

São Paulo celebra mais um aniversário em 25 de janeiro, reafirmando sua grandiosidade. Mais do que arranha-céus e ritmo frenético, a metrópole oferece espaços ideais para quem busca se conectar com a saúde, bem-estar e o prazer de se movimentar ao ar livre.
Segundo Washington de Souza, profissional de educação física da UBS Jardim Comercial, gerenciada pelo CEJAM – Centro de Estudos e Pesquisas “Dr. João Amorim” em parceria com a Secretaria Municipal da Saúde de São Paulo, aproveitar esse feriado para praticar esportes na cidade ou dar start na construção de hábitos saudáveis para 2025 é uma ótima oportunidade.
Ao invés de roteiros mais focados no consumo, o profissional sugere uma outra maneira de celebrar a cidade que nunca dorme: descobrindo novas formas de aproveitar seus espaços.
“É fundamental que usemos nosso tempo livre para cuidar de nós mesmos, dando prioridade ao nosso bem mais precioso, nossa saúde. A prática diária de atividades físicas não só faz uma diferença significativa no presente, mas também garantirá benefícios futuros”, pontua.
Cuidados essenciais

Mas claro, antes de sair pela cidade, é importante se preparar. Washington destaca dicas valiosas para tornar a experiência mais segura:

• Escolha roupas e calçados confortáveis para facilitar os movimentos na hora de realizar a atividade escolhida;
• Hidrate-se constantemente. Para isso, o ideal é levar uma garrafa de água com você;
• Proteja-se do sol com protetor solar, boné ou viseira, especialmente nos horários mais quentes.

Explore os parques

Contrariando a fama de “Selva de Pedra”, São Paulo abriga uma diversidade de áreas verdes que oferecem infraestrutura gratuita para diferentes práticas. De quadras poliesportivas, pistas de skate e ciclovias, há opções para todos os gostos, idades e níveis de aptidão.
“Além de modalidades tradicionais como futebol e basquete, esses espaços são ideais para práticas como ioga, pilates, alongamentos e exercícios funcionais, como calistenia e pular corda”, sugere o especialista
Confira alguns dos principais parques gratuitos e programe-se para curtir:

• Parque Ibirapuera: Um dos cartões postais da cidade, ele é perfeito para caminhadas, corridas e pedaladas, além de abrigar espaços culturais como museus, planetário, entre outras opções.
• Parque Villa-Lobos: Ideal para quem busca ciclovias bem sinalizadas, quadras esportivas de tênis, basquete, futebol e áreas para piqueniques.
• Parque do Povo: Oferece uma estrutura moderna e urbana, mas também com muita natureza. É possível utilizar aparelhos de ginástica ao ar livre.
• Parque Burle Marx: Localizado no distrito Vila Andrade, essa é uma opção mais tranquila, com muita vegetação e áreas para atividades leves como caminhadas.
• Parque Santo Dias: Localizado no Capão Redondo, é acessível e possui estrutura para várias modalidades como trilhas, quadras de vôlei, tênis, futsal, handebol e basquete, além de aparelhos de ginástica e pista de cooper.
• Parque Anhanguera: Na Zona Noroeste da cidade, é possível ter acesso a muita vegetação e opções de lazer. Quadras, pista de caminhada e trilhas são algumas opções que o parque oferece ao público.

Praças também podem ser opções

• Praça Vinícius de Moraes: Um ambiente acolhedor para atividades físicas e relaxamento;
• Praça do Pôr do Sol: Localizada em Pinheiros, é ideal para práticas como ioga e alongamento, especialmente no fim da tarde;
• Praça das Artes: Combina arquitetura diferenciada e espaços que permitem caminhadas e corridas.

Para quem quer pedalar

As ciclovias da cidade oferecem trajetos para diferentes níveis:

• Pedais longos: Ciclovia da Marginal Pinheiros e Parque da Cantareira são opções desafiadoras e cercadas por natureza;
• Pedais médios e curtos: Ciclovia da Faria Lima, Avenida Paulista e Parque Villa-Lobos são boas escolhas para uma pedalada mais leve.

A postagem São Paulo aniversário da cidade: aproveite pontos para praticar exercícios físicos apareceu primeiro em Jornal Digital da Região Oeste.

Dia 26 de março a cidade de Barueri completa 75 anos de emancipação político-administrativa. A festa principal, entretanto, acontece antes da data, mais precisamente neste final de semana, dias 23 e 24. Todas as atrações de aniversário são gratuitas, é só chegar e se divertir.

A postagem É neste final de semana: 75 anos de Barueri terá João Gomes e Dilsinho como atrações principais  apareceu primeiro em Jornal Digital da Região Oeste.