Retomada das Atividades
Após meses de rotina alterada, aos poucos as atividades estão sendo retomadas no comércio geral e também nas academias.
Thank you for reading this post, don't forget to subscribe!Uma avalanche de vídeos e orientações apareceram para realizarmos atividades físicas dentro de casa, mas depois de algum tempo, muitas pessoas pararam os treinamentos muitas vezes desmotivadas pela rotina imposta pela quarentena.
Depois de tanto tempo sem a frequência de atividades físicas, o corpo sente essa imobilidade, ocorre o ganho de peso corporal, desânimo e a perda de coordenação neuro-muscular para realizar os movimentos daquela atividade física realizada antes da pandemia.
Nessa retomada, é importante ir com calma no retorno das suas atividades físicas dando tempo para o seu corpo entender que a rotina está voltando ao normal e assim evitar lesões que podem interromper sua retomada.
Lembre-se que o corpo precisa de tempo para se readaptar e esse tempo é algo muito individual e precisa ser respeitado.
Forte abraço e cuide-se bem!
Dr.Robson Gonçalves Mailho Fisioterapeuta – CREFITO-3 108.159-F
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