Devo usar máscara para me exercitar?

Por dr. Robson Gonçalves Mailho

Atualmente sabemos da importância do uso da máscara para protegermos a nossa saúde e das outras pessoas.

Assim como uma roupa, a máscara se tornou uma peça que ainda deverá fazer parte do nosso cotidiano até que se descubra uma outra forma de estarmos seguros sem a utilização dela.

A máscara é uma barreira física que deve cobrir o nariz e a boca ao mesmo tempo e isso pode causar incômodo para muitas pessoas que acabam utilizando de maneira errada ficando expostas ao risco de contaminação pela COVID-19.

Se for realizar uma atividade física utilizando máscara, evite aumentar o ritmo, a intensidade e o tempo da atividade para não dificultar sua respiração, lembre-se que a máscara é uma barreira física que está impedindo o ar entrar e sair mais facilmente.

Nos idosos que praticam algum tipo de atividade física ou que realizam Fisioterapia, esse incômodo pode ser ainda maior e o profissional deve ficar sempre atento a esse detalhe.